短期集中型ダイエット

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ちょっと古いでしょうか。

でも、その後も最新のダイエットをいくつもやってみての結論なんですよ。

確かにビリー隊長のプログラムはかなりハードで最初はついていけませんが、少しずつ慣れてきますから心配ご無用です。

肥満度の高い人や運動不足の人などはあまり最初から勢いよく頑張りすぎると膝や肩を痛めるかもしれませんので注意です。

ついていけないなりにも何とか7日間を終えてみると3.7キロも減っていました。

ウエストは7センチ減で、下腹もペタンコです。

向き不向きはあると思いますが体力作りにもなりますし、即効性を期待する方は騙されたと思って一度試してみる価値ありですよ。

何かわからないことがある場合は体重が落ちないがおススメです。

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